Альтернатива спортзалу

Альтернатива спортзалу

Альтернатива спортзалу

Когда времени или средств на тренажерный зал нет, унывать нет никаких причин, наверняка недалеко от вашего дома найдутся стадионы, парки, скверы. Вам потребуются простейшие спортивные снаряды, тропинки, пешеходные  дорожки. Хоть и в спортзалах (как убеждают нас менеджеры) самые современные системы кондиционирования, учитывая плотность народу, вряд ли сравнятся со свежим воздухом, упражнения «с собственным весом» ничуть не хуже упражнений на дорогих тренажерах. В совокупности с правильным питанием, здоровой, правильной диетой, вполне возможно получить прекрасный результат. Вам нужна лишь пара кроссовок, спортивный костюм, любимая мелодия в смартфоне. Берите с собой друзей, бойфренда, подруг и вы прекрасно проведете время с пользой для здоровья, вместо сидения перед монитором и жуя чипсы с колой.

Еще один метод качественно позаниматься без материальных затрат - это танцы, включайте любимую музыку и 20 минут активных танцев вполне заменит вам тренировку в спортзале. Ваши родные с удовольствием составят вам компанию, особенно дети.

Если и этот метод вам не нравится, то в помощь You Tube, там полно бесплатных тренировок и по йоге, и по растяжке, и по фитнесу, занятий спортом на любой вкус, притом ведут их самые именитые тренеры мира.

В общем как говориться, было бы желание и мотивация. Не ленитесь, занимайтесь спортом, меньше времени проводите за компьютером, больше на свежем воздухе, и всем здоровья!

 

 

 

Оставьте свой коментарий

погода

Advertise

Please publish modules in offcanvas position.