Вот и наступили осенние деньки, а там уже и зима не за горами, потом весна с ее прохладным утром и морозным вечером, ветрами и дождями. В общем началась череда заболеваний.

предотвратить простуду? Ведь мало одевать ребенка и не допускать контактов с заболевшими родственниками и детишками. Надо еще и укрепить хорошо организм.

Хотя врачи и уверяют, что прививки укрепляют организм, все же они на него действуют не всегда благотворно, ослабляя и создавая дорогу для простуд. Если есть возможность, то лучше всего перенести процедуры на более спокойное время, когда не будут наблюдаться вспышки гриппов, ангин и прочих «прелестей», сопровождающих осенне-зимний сезон.

Особенно, если у ребенка слабое здоровье. Также необходимо правильное питание и употребление витаминов. Не набрасывайся на красивые упаковки, продающиеся в аптеках. Хороши натуральные средства. Это и шиповник, который можно заваривать и пить, и лимоны, апельсины, морковный и свекольный соки, сухофрукты, калина, рябина.

Заморозь на зиму клубнику, кизил, вишню, смородину и другие фрукты. Потом ты можешь давать эти ягоды ребенку, предварительно разморозив, сварить компот, выжать сок.

Если тебе не удалось положить в морозилку летних фруктов, то можно их приобрести в магазине. Сейчас в любом супермаркете продают не только клубнику и вишню, но и чернику, голубику и другие ягоды.

Натуральное все же лучше, чем искусственное. Хоть пятьдесят раз пусть напишут на витаминах, что все вытяжки из настоящих фруктов. Но все-таки лучше пусть ребенок съесть этот фрукт в реальности, чем проглотит непонятную таблетку. Это и вкуснее, и полезнее.

Также не забывай про мед, лук. Но не переусердствуй в этих вопросах. Мед можно с утра разводить с водой. Полстакана теплой воды и полчайной или чайная ложка меда. И натощак дай этот напиток ребенку, если у него нет аллергии. Это полезно не только для укрепления здоровья, но и для желудка. Через минут 20-30 можно принимать пищу.

Правильное питание тоже залог здоровья. Начинай утро малыша с кашки на молоке, добавь в нее фрукты, подай яйца, сок или чай с лимоном. Свежий воздух тоже необходим, но постарайтесь близко не контактировать с приболевшими малышами.

Даже вещи, которые трогают заболевшие дети, потенциально опасны. Микробы могут жить на них до нескольких дней. Поэтому руки следует мыть тщательно и следить, чтобы ненароком грязные пальчики твоего ребенка не тронули нос, рот или глаза.

Физические упражнения с утра, правильное питание, укрепление натуральными витаминами, прогулки на свежем воздухе, исключение контактов с больными детьми и врачами, рекомендующими срочно сделать прививку, в сезон вирусов и вспышек простудных заболеваний, помогут избежать заболевания или перенести его в легкой форме, что тоже полезно для организма, так как формируется устойчивый настоящий иммунитет.

Только важно в этом случае долечиться до конца. О лечении поговорим в следующих статьях.

Джулия Гетьманн