Как уменьшить вес школьного рюкзака

Применяйте игры, чтобы приучить детей к здоровому питанию Применяйте игры, чтобы приучить детей к здоровому питанию

Применяйте игры, чтобы приучить детей к здоровому питанию

Использование игр - отличный способ привить детям любовь к здоровому питанию, одновременно развлекаясь! Представленные ниже идеи могут быть использованы для того, чтобы вовлечь детей в здоровый образ жизни, научить их распознавать разные продукты и экспериментировать с новыми продуктами, вкусами и текстурами.

Сумка с овощами и фруктами

Попробуйте эту игру, чтобы дети могли выучить название фруктов или овощей. Поместите в непрозрачную сумку, или пакет мытые фрукты и овощи (можно игрушечные), и предложите детям игру. Дети должны просунуть руку в сумку, и отгадать какие там находятся продукты. В конце игры можно провести небольшую дегустацию.

Буква недели

Каждую неделю пробуйте новые фрукты, овощи и другие полезные продукты, название которых начинается с выбранной буквы. Можно использовать буквы, которые продаются в канцтоварах, и поместить их в какую-то емкость, предоставьте ребенку право самому вынуть букву. Например, для буквы «М» попробуйте малину, молоко или манго.

Неправильное слово

Скажите детям серию из четырех слов, включая три овоща и одно любое слово, например «Морковь, картофель, лук, кошка». Попросите детей определить  слово, которое не подходит.

Сделайте игру более сложной, используя неправильное слово, которое также является пищей, например, «Сельдерей, помидор, морковь, йогурт». Спросите детей, почему странное слово не относится к остальной группе.

Создайте человечка из овощей

Попробуйте сделать человечка или машинку (что угодно) из кусочков разных овощей, дети должны принимать в этом активное участие, предложите детям попробовать то, что они сделали с вами, или сами.

Экскурсии

Придумайте куда сводить ребенка, чтобы он мог увидеть, как растут фрукты или овощи, как пекут хлеб, делают йогурт и т.д. Если такой возможности нет, найдите соответствующее видео в интернете, и дополните его своими комментариями и можно продегустировать.

Тема дня

Предлагайте детям различные виды здорового питания, чтобы попробовать продукты дня. Например, в день  яблока детям предлагают зеленые яблоки, красные яблоки, сушеные яблоки, пюре из яблок и консервированные яблоки.

 

Посадка трав или овощей

Создайте мини ферму, чтобы дети могли сами ухаживать за растениями. Если нет огорода, устройте грядку на окне. Используйте те растения, которые неприхотливы: лук, фасоль, горох и т.д. Стимулируйте детей, чтобы они следили за своими грядками, поливали, затем можно попробовать, то, что вырастет.

Картофельный эксперимент

Заполните две маленькие миски водой и вмешайте соль в одну из них. Пометьте обе чаши, чтобы вы знали, какая из них с соленой водой. Разрежьте картофель пополам и поместите каждую половину в миску срезанной стороной вниз. Оставьте на 30 минут и посмотрите, что происходит - соленая вода вытесняет влагу из картофеля, картофель как бы сморщится. Объясните детям, что подобно картофелю, и человек теряет влагу, когда ест соленую пищу (чипсы, сухарики) и употребляет газировку. Это послужит наглядным примером, что бы убедить детей в том, что такое питание крайне вредное для нашего организма.

Дети должны питаться правильно,  надеюсь, эти советы будут вам полезны и интересны.

Оставьте свой коментарий

погода

Advertise

Please publish modules in offcanvas position.